ma provare a fare un po' di moto? qualcosa di semplice, tanto per iniziare...
vai a fare la spesa, ti carichi di salumi e formaggi e poi torni a casa a piedi, facendoti le scale senza l'ascensore.....oppure ti compri un barilotto di birra (quelli di metallo, da aprire con l'apposito rubinetto) e ti fai un paio di km di corsa blanda portandotelo dietro...
no?