distorsione

[Ziggy Stardust]

non riprendere subito con le partitelle , prima fatti 2/3 volte un pò di corsa leggera , scatti avanti e indietro , cambi di direzione e passi incrociati...sembra una cazzata ma ti assicuro che serve....io di distorsioni piu o meno brutte me ne sarò fatte una dozzina....
Ps di brufen fatti pure 5/6gg mattino e sera....serve a manetta!

credo che farò così

Legamenti rotti..io ho il tuo stesso problema...ma per una caduta on moto..

se avessi i legamenti rotti non riuscorei nemmeno a camminare no?