Oltre ad una alimentazione giusta aggiungerei, se ci riesci anche un paio di sere a nuoto
Al limite elimina un pò il movimento del gatto che per le maniglie serve a poco hi hi
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Oltre ad una alimentazione giusta aggiungerei, se ci riesci anche un paio di sere a nuoto
Al limite elimina un pò il movimento del gatto che per le maniglie serve a poco hi hi
Attenzione: L'autore del presente messaggio non si ritiene responsabile di quanto dice, in genere nemmeno lo capisce e a volte non condivide la propria opinione
per togliere quelle ,considerando che fai già esercizi aerobici ,devi fare la fame !
Originariamente Scritto da noris
Trovo che sia un consiglio universalmente
valido, il nuoto sviluppa armonicamente il
corpo senza stressare le articolazioni, a differenza
delle sessioni prolungate di marcia/corsa, che io
del resto non ho mai sopportato... certo richiede
un pò più di impegno (anche solo per raggiungere
una piscina) però può dare risultati inaspettati
a molti...
mi dimenticavo............... ogni giorno mi faccio 4 volte quattro piani a piedi a due a due
“L'amico è quello che al momento giusto te lo mette in quel posto"
TCP Rider Senior
esercizi mirati sono bastone,e piegamenti laterali no?
....Alla fine ricorderemo, non le parole dei nostri nemici, ma i silenzi dei nostri amici....
26...E O MI METTO E LE TOLGO SUBITO O LA VEDO DURA DATO CHE NONOSTANTE L'ATTIVITA' NON SCENDONO...[/QUOTE]me cojoni......... aggiungi pure 5 chilometri di nuoto a settimana
ma quanti anni hai?
a 26 anni direi che ce la puoi fare, dajeeee
io riquoto il nuoto
Vedila sotto un altro aspetto
sai quanto più bene verrà con te la tua bella??
Non dovrà chinarsi sino al serbatoio basta che si tenga per i maniglioni...
P.S. basta che non sbagli e si tenga per i co....ni
mtb in fuori strada...2ore oppure una 50ina di km...sempre in fuori strada
IL TEMPO PASSA....IL MERITO RESTA....ciao matty!
Anche a ha me sta succedendo una cosa simile (senza maniglie), da luiglio bici,nuoto, pesi con adeguato riposo sono aumentato molto di peso non grasso.........ho la tuta di pelle...
farsene una ragione
WE ARE GENOA!
Cerca di correre sotto i 5' a km mangia poco ma spesso e ovviamente continua a gattare!!allora corsa in media 10km per 3 4 volte a settimana , poi esercizi a corpo libero...flessioni addominali trazioni....sono abbastanza atletico da sempre.
non avevo la tartaruga fino a un anno fa ma poco c mancava..ma il metabolismo sta rallentantooooe ultima cosa......già imito parecchio il gatto
The Dog e' bravo!!
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