Citazione Originariamente Scritto da marco.bus Visualizza Messaggio
io pensavo 10km stasera con buon ritmo e qualche ripetuta venerdì..
se la gara e' domenica , stasera puoi fare tranquillamente un bel 10km con brio , eviterei pero' le ripetute venerdi e le cambierei
con un lento di altri 10/12km. Le ripetute stancano molto e secondo me sono da evitare nei 3 giorni precedenti alla gara.