Citazione Originariamente Scritto da maxsamurai Visualizza Messaggio
mi spieghi un pò meglio la faccenda dei battiti in zona dimagrimento,è quello che mi interessa di più
Da quel che ho capito (son un profano nahcio nel settore) dovresti mantenere i battiti tra il 60 e il 70% della tua frequenza cardiaca massima... se provi a googolare trovi decine di pagine...