bloccato a casa con la sciatalgìa

[S1m0ne75]

lo stesso anche per me. In piu' ho scoperto che un "mio credo" in materia e' stato recentemente confermato da studi medici: mai stare a letto, cercare di fare le cose normalmente, al massimo sdraiarsi per una oretta nella fase acuta.
Ho fatto 1000 km in macchina a 6 ore dal dramma, accaduto mentre caricavo le valigie sulla macchina medesima, perche' mi faceva irritare a morte il fatto che mi bloccavo prorpio quando stavo per andare in vacanza. Dopo 2 gg e' passato tutto senza prendere niente ma sforzandomi di fare ginnastica per la schiena. E ti assicuro che il dolore mi arrivava fino a dietro il ginocchio.
Da allora (un annetto) faccio ginnastica ogni giorno, poco tempo ma intenso, ho aggiunto via via qualche cosa altro ma sempre facendo una ventina di minuti al giorno davanti la televisione la sera, anche con la febbre o altri malanni, ed anche il resto del fisico ne ha beneficiato.
Provare per credere.

......stessa cosa qualche tempo fa per l'epicondilite.........ho fatto 10 sedute di laser quasi è peggiorato...........ginnastica con elastico e stretching passato tutto!!

[aktarus]

ma ti dirò... alla fine non è niente più di una serie di iniezioni... e a dir la verità mi hanno già rimesso in piedi...