la mia cervicale è un disastro. Dopo l'incidente dell'anno scorso ho dovuto portare il collare rigido per tre mesi. Già prima non stavo benissimo, il collare mi ha dato il colpo di grazia. Da allora quando rimango fermo per troppo tempo (quando leggo, lavoro, ecc) mi si riduce proprio la mobilità della testa, devo cominciare a muovere piano il collo per sciogliere i muscoli e riacquistare movimento, con vari crac e croc dal collo.
Ho notato che quando inizia ad infiammarsi e sento indolenzimento della zona spalle e collo, se faccio subito della ginnastica di riscaldamento per poter allungare per bene i muscoli, il più delle volte funziona, il fastidio finisce li, se invece non va so' cazzi, inizia il dolore e me lo porto per tutto il giorno e la sera diventa insopportabile. I farmaci cerco di evitarli il più possibile, li prendo in casi estremi