Citazione Originariamente Scritto da Juste1911 Visualizza Messaggio
CONSIGLIO N°1: non allenarti mai pesantemente sui tappeti rullanti... Io mi sono infiammato i menischi così e mo' sono fermo da un mese e chissà ancora per quante settimane...

Preferibilmente correre fuori con scarpe che ammortizzino bene se sei massiccio. Io facevo i 6km in meno di 30 min correndo a 12-13km/h fissi nonostante i miei 90kg, quindi 8/9km in 45-50min... Che rabbia adesso!! Riprenderò con un po' di bici e corda a fare cardio...
Azz, mi spiace! Spero passi presto..
Io corro all'aperto, come scarpe sono a posto, mi sono fatto consigliare in un negozio specializzato e ho preso delle Mizuno. Finora nessun problema, per fortuna.