Ora di cambiare le gomme ai miei piedi chi mi aiuta (Scarpe da running)

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Come da titolo devo cambiare le gomme ma non alla mia speed ma ai miei piedi, vi spiego dopo aver passato un inverno sul divano in primavera mi sono dato alla corsa prima settimana dopo 20 minuti l'ambulanza era già sul posto ora riesco a correre (si fa per dire) per più di un ora circa 12 km alla media di 6 minuti e 40 secondi so che faccio c..gare ma per me a 42 anni e con un passato non proprio da sportivo e riuscendo a correre solo la domenica è un record, che scarpe mi consigliate??? Non mi massacrate sulle mie prestazioni accetto consigli anche su eventuali allenamenti per migliorare le performace.