certo spiegarlo a voce senza mimarlo è un bordello ma ci provo.

levati scarpe e calzini e fai questi esercizi:

1) fai una marcia militare, sul posto, alzando le ginocchia fino a fare un angolo di 90. fallo abbastanza velocemente, con le braccia tese avanti e con gli occhi chiusi. fallo per circa un minuto.

2) per questo serve un'altra persona. mettiti a petto nudo, bello sciolto e dritto in piedi. la persona deve prenderti i polsi e far avvicinare le braccia fino a far toccare i tuoi pollici. tu non devi pensare a nulla, devi stare sciolto

io che avevo problemi posturali, al primo esercizio mi sono ritrovato che ho deviato fortemente a sinistra... cioè non sono risucito a fare la marcia sul posto, cioè a stare fermo nella posizione iniziale.
al secondo i pollici non si toccavano precisamente perchè c'era questa asimmetria da correggere.