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Eccezionale.. è proprio quello che pensavo di fare.. unito ad attività accessorie antidolorificheOriginariamente Scritto da marco72
vecchio un cassosono finito di mio
jamex è un altro livello.. non può curarsi di gente di basso conto come me
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Ho bisogno di un aiuto relativamente veloce..
Dopo il viaggio a Barcellona mi sono affaticato abbestia polpacci, polsi, mano.. rientrare in due giorni è stato un azzardo che non pensavo di pagare così tanto.. ieri ho ripreso la moto e dopo una decina di km il dolore è tornato, mi fanno male i polsi, fatico a gestire leve e manubri, mi fanno male i polpacci e fatico a stare in sella
Tutto questo non sarebbe un problema, mi basterebbe il riposo, non fosse che da sabato mi aspettano altre 2 settimane in sella.. quindi la domanda è: cosa posso fare per cercare di guarire o almeno affrontare al meglio questi 14 giorni di moto?
Antidolorifici?
Marijuana?
Cocaina?
Fiha?
mandarci un altro e stare a casa?😁😁
Il terzo e l'ultimo punto non posso rispettarliEvita antidolorifici... Sono un sollievo momentaneo...
Fai stretching la mattina e la sera...
Se riesci fatti una mezza giornata alle terme con un po di idromassaggio... un toccasana che non hai idea...
E stai a riposo fino alla partenza...
Se devi pinciare stai sotto e fai fare tutto a lei...per gli altri ok a tutto foho
Visto che lo stretching è superquotato, ciò che più mi interessa sono i polsi e le mani, perché quando si indolenziscono non riesco più a giudare.. che esercizi di stretching consigliate in merito?
Lo piglio ogni giorno dopo il mio british breackfastFai degli impacchi (sulle zone infiammate) con questo!
Vedrai che passa tutto!
petrus_boonekamp.jpg
..e via che la giornata comincia
Piuttosto mi distruggo completamente i tendini
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come ti dicevo.... lo streching aiuta ad assorbire l'acido lattico, aiuta la distensione muscolare ora contratta per il sovraffaticamento.
cerca in rete il metodo "anderson" non la pamela... ma BOB ANDERSON.... e fanne quanto più puoi...... altra cosa bevi tanta acqua che male non ti fa
Una flebo!!!
Inviato dal triangolo d'oro.. Colle dei pini Riccione Romagnaa
IL TEMPO PASSA....IL MERITO RESTA....ciao matty!
Ho bisogno di un aiuto relativamente veloce..
Dopo il viaggio a Barcellona mi sono affaticato abbestia polpacci, polsi, mano.. rientrare in due giorni è stato un azzardo che non pensavo di pagare così tanto.. ieri ho ripreso la moto e dopo una decina di km il dolore è tornato, mi fanno male i polsi, fatico a gestire leve e manubri, mi fanno male i polpacci e fatico a stare in sella
Tutto questo non sarebbe un problema, mi basterebbe il riposo, non fosse che da sabato mi aspettano altre 2 settimane in sella.. quindi la domanda è: cosa posso fare per cercare di guarire o almeno affrontare al meglio questi 14 giorni di moto?
Antidolorifici?
Marijuana?
Cocaina?
Fiha?
Magnesio e potassio e leggere passeggiate
sugli antidolorifici non mi pronuncio.
se puoi fai 3/4 giorni di mare/piscina/lago quel che ti pare. a mollo rilassato e sguazza come un bambino felice. niente sforzi, in acqua qualche esercizio per distendere i muscoli della schiena e delle gambe. i polsi a riposo (solo sollevamento forchette, bottiglie - non acqua - e ove possibile ...... tanto sano sesso)
ripetere più volte al giorno, specie l'ultima parte
Ps: Ma chi ti ha dato il sesto casco !
Era meglio se ti davano due copertoni nuovi (sui copertoni di Titti c'è scolpito con un temperino "Anita Ama Giuseppe ma la da a Bixio").
Angelik detto Il Brillante
riposo...
Io ho scelto di essere l'eccezione, non la regola.
"Perché le regole son belle e vanno bene,
ma poi son le eccezioni che ci fanno innamorare".
Mi cerco anche Pamela che male non facerca in rete il metodo "anderson" non la pamela... ma BOB ANDERSON.... e fanne quanto più puoi...... altra cosa bevi tanta acqua che male non ti fa
Mi sforzerò di bere acqua a più non posso.. vorrà dire che recupererò in ferie l'onta
Purtroppo non posso andare a nuotare.. magari maledizione.. per i polsi se non giocavo a pingpong per mezz'ora forse era meglio, c'ho pensato dopo..comunque vabbè, da ora riposo e stasera vo in farmacia a farmi al scorta di brufen, mi drogo abbestia per 4 giorni e da sabato in poi farò il possibile
Per l'ultima parte non c'è problema
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