[HELP] recupero da affaticamento

[gc57]

Togliere i mezzi manubri!?

[streetTux]

Togliere i mezzi manubri!?

Non ho tempo, opzione impraticabile

Due etti di carbonara a pranzo e a cena potrebbero aiutare?

[D74]

Mi cerco anche Pamela che male non fa
Mi sforzerò di bere acqua a più non posso.. vorrà dire che recupererò in ferie l'onta


Purtroppo non posso andare a nuotare.. magari maledizione.. per i polsi se non giocavo a pingpong per mezz'ora forse era meglio, c'ho pensato dopo.. comunque vabbè, da ora riposo e stasera vo in farmacia a farmi al scorta di brufen, mi drogo abbestia per 4 giorni e da sabato in poi farò il possibile

Per l'ultima parte non c'è problema

gli antidolorifici ti nascondono il problema.... che resta.

l'anti infiammatorio invece aiuta anche....

entrambi ti pesano su reni e fegato.... quindi bere aiuta, anche se la cosa migliore è e resta lo stretching fatto come si deve e nel giusto modo, i farmaci li lascerei sul banco della farmacia.....

[streetTux]

gli antidolorifici ti nascondono il problema.... che resta.

l'anti infiammatorio invece aiuta anche....

entrambi ti pesano su reni e fegato.... quindi bere aiuta, anche se la cosa migliore è e resta lo stretching fatto come si deve e nel giusto modo, i farmaci li lascerei sul banco della farmacia.....

Il brufen è antiinfiammatorio me lo fo dopo ogni sniffata
Con i farmaci non vo d'accordo nemmeno io, li evito sempre.. ma stavolta sono in una situazione d'emergenza

Lo stretching vedrò di farlo il più possibile

[nikonikko]

Se non stai attento i polsi te li giochi...appoggia il polso vicino all'orecchio e fai lentamente su e giù, se senti del rumore ti sei già infiammato la guaina del tendine....in questo caso non c'è grasso che tenga, devi stare a riposo e prendere degl'antinfiammatori o fai della fisioterapia.

[Massibugio]

ti sei rovinato per 2 giorni... pensa come torni dopo 2 settimane... auguri

[streetTux]

Se non stai attento i polsi te li giochi...appoggia il polso vicino all'orecchio e fai lentamente su e giù, se senti del rumore ti sei già infiammato la guaina del tendine....in questo caso non c'è grasso che tenga, devi stare a riposo e prendere degl'antinfiammatori o fai della fisioterapia.

Tranquillo, sono stato parecchio tempo senza donne quindi se non me li sono giocati allora i polsi non me li gioco più
Cosa intendi con "fare lentamente su e giù"? perché se appoggio il polso all'orecchio e lo muovo per forza sento rumore, ci sfrego addosso

ti sei rovinato per 2 giorni... pensa come torni dopo 2 settimane... auguri

Tecnicamente sono stati 8 giorni e 4000 km circa è che negli ultimi due ne ho fatti il giorno 1 800, il giorno 2 500

In questi 14 giorni i giri saranno mediamente di 300 km al giorno.. niente di trascendentale

[nikonikko]

Tranquillo, sono stato parecchio tempo senza donne quindi se non me li sono giocati allora i polsi non me li gioco più
Cosa intendi con "fare lentamente su e giù"? perché se appoggio il polso all'orecchio e lo muovo per forza sento rumore, ci sfrego addosso

Ovviamente non poggiarlo proprio sopra, mettilo vicino, se senti tipo degli scricchiolii come se stesse lavorando a secco quella è l'infiammazione, se non senti nulla ollora puoi stare tranquillo tra un paio di giorni hai recuperato.

[streetTux]

Ah ok.. no no, si muove liberamente.. merito delle iniezioni intramuscolari di wd40

Se recupero in due giorni davvero mi fo una foto col cappellino del 46 sarebbe davvero troppa grazia.. non ce l'ho fatta nei 6 giorni prima di ieri

[BikeAnto]

Meno pippe........................e partecipa al PippaBoys......vedrai che li c'è chi ti può consigliare