Smettere di fumare. Possibile? Impossibile? Cosa?

[tbb800]

Sono mesi che ci penso intensamente. Anni che ogni tanto mi dico dovrei. Mia moglie che mi chiede di farlo ed una delle poche cose in cui non ammetto intrusioni (sbagliando maturalmente e con altri sensi di colpa). La teoria sui danni da fumo la conosco bene. Come conosco bene il conto più che salato che pago ogni mese all'Esattore (sotto mentite spoglie di una gentile signora in tabaccheria). Ma ............. ecco ...... ma, se solo penso che dovrei privarmi delle sigarette mi passa subito la voglia di smettere di fumare.
Sensi di colpa, dubbi, incertezze, ma non ho trovato il momento buono per iniziare.
Esiste un momento buono?. Quando scatta la molla che fa dire "ora smetto". Problemi fisici a parte.

Come funziona? Come avete fatto? Chi c'è riuscito?.
Quali sono i trucchi per bypassare i momenti in cui smetti e ti assale la voglia?. Su cosa bisogna fare leva?

Insomma qual è la soluzione, se soluzione esiste?
Esperienza di chi c'è la fatta?
L'unica cosa di cui sono certo è che il tabagismo è una dipendenza - fisica, psicologica ma non è questo il problema - da cui non è facile per me allontanarmi.

Anche se spero veramente il contrario

metto questo messaggio in una bottiglia e chissà .................. che non sia la volta buona

Grazie a tutti in anticipo

[ABCDEF]

Sono mesi che ci penso intensamente. Anni che ogni tanto mi dico dovrei. Mia moglie che mi chiede di farlo ed una delle poche cose in cui non ammetto intrusioni (sbagliando maturalmente e con altri sensi di colpa). La teoria sui danni da fumo la conosco bene. Come conosco bene il conto più che salato che pago ogni mese all'Esattore (sotto mentite spoglie di una gentile signora in tabaccheria). Ma ............. ecco ...... ma, se solo penso che dovrei privarmi delle sigarette mi passa subito la voglia di smettere di fumare.
Sensi di colpa, dubbi, incertezze, ma non ho trovato il momento buono per iniziare.
Esiste un momento buono?. Quando scatta la molla che fa dire "ora smetto". Problemi fisici a parte.

Come funziona? Come avete fatto? Chi c'è riuscito?.
Quali sono i trucchi per bypassare i momenti in cui smetti e ti assale la voglia?. Su cosa bisogna fare leva?

Insomma qual è la soluzione, se soluzione esiste?
Esperienza di chi c'è la fatta?
L'unica cosa di cui sono certo è che il tabagismo è una dipendenza - fisica, psicologica ma non è questo il problema - da cui non è facile per me allontanarmi.

Anche se spero veramente il contrario

metto questo messaggio in una bottiglia e chissà .................. che non sia la volta buona

Grazie a tutti in anticipo

mi associo alla richiesta del tabagista terrone

[nico69]

Sono mesi che ci penso intensamente. Anni che ogni tanto mi dico dovrei. Mia moglie che mi chiede di farlo ed una delle poche cose in cui non ammetto intrusioni (sbagliando maturalmente e con altri sensi di colpa). La teoria sui danni da fumo la conosco bene. Come conosco bene il conto più che salato che pago ogni mese all'Esattore (sotto mentite spoglie di una gentile signora in tabaccheria). Ma ............. ecco ...... ma, se solo penso che dovrei privarmi delle sigarette mi passa subito la voglia di smettere di fumare.
Sensi di colpa, dubbi, incertezze, ma non ho trovato il momento buono per iniziare.
Esiste un momento buono?. Quando scatta la molla che fa dire "ora smetto". Problemi fisici a parte.

Come funziona? Come avete fatto? Chi c'è riuscito?.
Quali sono i trucchi per bypassare i momenti in cui smetti e ti assale la voglia?. Su cosa bisogna fare leva?

Insomma qual è la soluzione, se soluzione esiste?
Esperienza di chi c'è la fatta?
L'unica cosa di cui sono certo è che il tabagismo è una dipendenza - fisica, psicologica ma non è questo il problema - da cui non è facile per me allontanarmi.

Anche se spero veramente il contrario

metto questo messaggio in una bottiglia e chissà .................. che non sia la volta buona

Grazie a tutti in anticipo

l ideale sarebbe non cominciare, comunque possibilissmo..lo ha fatto mia mamma , ci possono riuscire tutti

[Gianluca74]

Provaci !

È facile smettere di fumare se sai come farlo [1/7] - YouTube

[black panther]

Io una volta ho smesso per una bronchite poi dopo tanti anni ho ripreso iniziando a dare un tiro ogni tanto
poi ho smesso di nuovo leggendo quel libretto famoso "come è facile smettere di fumare" poi ho ripreso di
brutto dopo la morte dei miei..ora ho appuntamento a settembre da un pranoterapeuta a rimini ex professore
di filosofia in pensione che con una seduta ad offerta libera pare riesca a farti smettere..ho saputo che vengono
da tutta Italia..mah ci provo..

[tbb800]

Io una volta ho smesso per una bronchite poi dopo tanti anni ho ripreso iniziando a dare un tiro ogni tanto
poi ho smesso di nuovo leggendo quel libretto famoso "come è facile smettere di fumare" poi ho ripreso di
brutto dopo la morte dei miei..ora ho appuntamento a settembre da un pranoterapeuta a rimini ex professore
di filosofia in pensione che con una seduta ad offerta libera pare riesca a farti smettere..ho saputo che vengono
da tutta Italia..mah ci provo..

io una volta ho smesso per ben 12 anni. Mai più toccata una sigaretta, dico una. Poi ho ripreso e mai più smesso.

Quello che io temo è appunto questo tira e molla che fiaccherebbe ancora di più la mia debolissima volontà.

Inoltre sò per certo che io sono un tipo "resistente" alle richieste di altri, ai manuali, ai drammi che un vizio simile provoca. Insomma sono uno che o faccio da me e da solo, o niente. E' sempre stato il mio limite.

Insomma mi ritengo uno senza speranze.

E' proprio questo il punto: senza speranze?

il libro l'ho acquistato e mai aperto. Dico mai, neppure sfogliato. QUasi che abbia paura di scoprire chissà che cosa.

[D74]

forza di volontà....

gratuita... disponibile, requisito: avere 2 belle palle grosse

[ABCDEF]

io una volta ho smesso per ben 12 anni. Mai più toccata una sigaretta, dico una. Poi ho ripreso e mai più smesso.

Quello che io temo è appunto questo tira e molla che fiaccherebbe ancora di più la mia debolissima volontà.

Inolre sò per certo che io sono un tipo "resistente" alle richieste di altri, ai manuali, ai drammi che un vizio simile provoca. Insomma sono uno che ho faccio da me e da solo, o niente. E' sempre stato il mio limite.

Insomma mi ritengo uno senza sperante.

E' proprio questo il punto: senza speranze?

sei terrone, tabagista e in eta' geriatrica

hai messo al mondo un figlio

avresti dovuto farlo prima, ma adesso, diminuire i fattori di rischio che potrebbero sottrarti alla sua cura , e' un dovere

questo e' il mio argomento

[Medoro]

basta volerlo

[streetTux]

Non esiste LA soluzione, non esiste IL metodo.

C'è chi ha sempre fumato pure con cerotti, aghi, sedute e altre amenità del genere.. e sinceramente, mi stupirei del contrario.

Se vuoi, smetti. Altrimenti, no.



Ti racconto di me.

Fumatore convinto dall'età di 17 anni fino ai 27. Mai smesso nemmeno per un giorno. Per 8 di questi 10 anni, almeno 20 sigarette al giorno. Gli ultimi 4 anni fumavo le sigarette girate a mano.
Ho sempre fumato per il piacere, non per il vizio. Adoravo fumare, mi piaceva sentirmi il fumo scorrere dentro, mi piaceva giocarci, mi piaceva potermi ritagliare quell'attimo tutto per me, in cui esistevo solo io, i miei pensieri e la mia sigaretta.

Sai come ho smesso? Perché un mio collega ha detto: smetto. E ha iniziato a farlo.
Dopo un mese che non fumava ho detto: lo faccio anch'io, basta.
Ho deciso che quando avrei finito tabacco, o cartine, o filtrini, avrei smesso. Ho finito i filtrini e non ne ho più comprati. Ho regalato le buste di tabacco e le cartine che avevo a casa ad un altro mio collega fumatore e ho detto addio al fumo.
Ho detto che l'avrei fatto e così ho fatto. Convinzione, è tutto.
Il resto sono solo chiacchiere.