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Io non faccio testo, dal momento che dormo max tre ore a notte, e neanche consecutive.
Mai prima delle 3 e mai dopo le 7.
Poi durante la giornata puo' essere che mi faccia un'oretta sul divano. Per contro, però, a volte passo delle intere nottate senza chiudere occhio.
Dettaglio di non trascurabile importanza: stò benissimo così, nel senso che nonostante il poco sonno di giorno stò very ok.
"Per quanto buia sia la notte, le stelle non si spengono.
Per quanto dura sia la vita, i sogni non si abbandonano."
Normalmente 8 ore filate riesco a farle, ma almeno 2-3 volte a settimana capita che mi svegli nel cuore della notte per poi riprendere sonno dopo un'oretta.
Quelle poche volte che faccio le ore piccole invece è un dramma: dormo poco e soprattutto male, indipendentemente che abbia bevuto alcool o meno
Che culo....... ho le gambe aperte (Cit. Bella)
Anche la bestia più feroce conosce un minimo di pietà. Ma io non ne conosco, perciò non sono una bestia. (W.S)
Neanch'io sono regolare, dormo al massimo 5-6 ore mai intere.. Però mi capita che verso le 9 di sera su divano chiudo l'occhio per 20 - 30 minuti..
Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk
Dormo circa sette ore a notte ma purtroppo non riposo sempre bene a causa di tensioni alla testa e a volte alla mandibola. Ho provato anche a dormire con il famoso Bite del dr. Brux senza risultati.
io alle 22 giá sono secco, e vado via liscio fino alle 6. Se bevo sono cazzi perché passato l'effetto dell'alcool non riesco a prendere sonno
che rumore fa la felicita'
la pazienza e' la virtu' di chi non ha un caz@zo da fare
storie di chi rimane e di chi invece lascia tutto e se ne va.....
Io 6/7 ore a notte, ma non regolari e con diversi risvegli; spesso poi faccio fatica a riaddormentarmi perché cominciano le consuete "elucubrazioni" notturne su come pianificare il lavoro tipo entro quando devo fare quella tale scadenza etc etc.....
Inoltre qualsiasi ora vada a dormire mi sveglio sempre alla stessa ora e se metto la sveglia tipo alle 6,30 mi sveglio sempre 5 minuti prima che suoni......
mediamente 8 ore a notte, a volte anche 9
Io prendo sonno abbastanza velocemente (in assenza di pensieri/problemi su cui rimuginare ) e dormo 6/7 ore a notte, (tranne il sabato e la domenica in cui posso tranquillamente passare le 10 ore) il problema resta la tensione muscolare, non riesco a rilassarmi completamente, e il riposo finale non è buono, ho appena sostituito il materasso con uno in memory di fascia alta, non è cambiato molto, si, dovrei fare più sport, ma la pigrizia prevale...
Ho attenuato un po' le tensioni assumendo della melatonina prima di dormire (dopo aver provato svariati miorilassanti) che favorisce un sonno più profondo e quindi un riposo migliore.
a 49 anni riesco ancora a tirare 9 ore a notte, il venerdi sera dopo un po di vino letto alle 11 di sera e non mi alzo prioma delle 10 del mattino dopo
Non ho mai dormito più di 5/6 ore.
Ultimamente poi causa tensioni coniugali/lavoro e altri ca..i un disastro.
L’assunzione, regolarissima però, di melatonina sta facendo miracoli.
Sperem...
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