io faccio conto di fare il km in 5 minuti (12km/h) , normalmento lo faccio in 4.30/4.20 su distanze di 8/12 km quindi diminuando l'andatura (per aumentare la distanza) appunto a 5 minuti al km dovrei metterci piu' o meno 3.30.
Il problema e' che non sono per nulla preparato per affrontare i 42 km , forse ora come ora riuscirei a farne 25 , una di queste domenice provo prima devo smaltire qualche kg