...sapessi chi ti legge!
Io ho perso oltre 35 kg appena oltre un paio di anni fa, partendo da 117 kg... e credimi, non rimpiango neanche un attimo di essermi affidato non ad un dietologo ma ad un nutrizionista.
Mai assunte pilloline, mai forzato il mio metabolismo, sono fermo ad 80-81 kg da ben oltre un anno e mangio e bevo a mio piacimento, tanto se prendo un kg mi rimetto al regime e dopo tre giorni sono come nuovo.
L'unico suggerimento, ma vale per qualsiasi assetto alimentare, è quello di integrare aumentando l'attività fisica.
D'estate, mattino presto un pò di footing, d'inverno un pò di tapis roulant.
Poco impegno, massima resa.
P.S. in ogni caso, guarda che la Signora ha ragione... le Maniglie sono fortemente richieste!
Cià!
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Originariamente Scritto da TB Herbie 53
