rimettersi in forma fisicamente

[D74]

che ricordi!

ero un fascio di nervi, 51kg alla bilancia!

[giulianaspeed]

Ti resta il sesso! Dacci dentro tesoro

ma quello lo faccio....solo che mi mette tanto appetitoooooooooooooooooooo

[giorgiorox]

solo nuoto

[D74]

ok sono pronto!

[Notturno]

La seconda che hai detto.

E' il giusto sport per "vecchietti" e dissestati.

Anche perchè è l'unico con cui non rischi di amplificare i traumi.

A me l'ha consigliato l'ortopedico perchè ho i tendini delle gambe (ginocchio e talloni) che per troppo sforzo continuativo (corro, combatto e palestro 5 su 7) non si sfiammano più.

Effettivamente, se t'impegni, guadagni un gran fiato di "fondo" e ti si riduce anche la massa grassa (bruci un bel po', specie se sei un pesce sasso come me...).

Unico contro: è noioso da morire.
Però ci sono spesse delle belle tipe in costume, che non fa mai male.

Altro contro: ci sono anche le vecchie ciccione in costume...

Quoto tutto ! Vai di bracciate !

[ianez72]

ma quello lo faccio....solo che mi mette tanto appetitoooooooooooooooooooo

maialina

[Big Marino]

Allora......
A parte gli sfottò che ci stanno....

che mi consigliate di fare per ritornare almeno in parte fisicamente informa?

Per anni ho fatto sport agonistico da combattimento, da 5 anni ormai sono un pensionato....
Ora un po di acciacchi fisici per problemi vari li ho:

scoliosi a doppia curva con dislivellamento delle anche
problemi alla cervicale con leggero principio di artrosi

Per questi 2 problemi ho fatto un po di terapie chiropratiche in passato

I denti (con disassamento della mascella li sto curando...)

una caviglia con il legamento sfilacciato

1 alluce infermo per rottura dell'articolazione

1 ginocchio con un leggero interessamento del collaterale.


chiudendo il libro degli orrori..... le strade che ho davanti sono queste:

riprendere boxe thailandese ma senza fare combattimenti

• fare nuoto
• andare in palestra
• sedersi sul divano e sbattersene i maroni

è dura riniziare a fare qualcosa....soprattutto perchè il cervello si ricorda di quando ero stra allenato.....e mo sono una ciofeca, gioco 1 volta a settimana a calcetto sia a 5 che a 7 e ogni tanto a 11.... (ma è troppo poco...)

che faccio???


Direi che ti 6 dimenticato una cosa.
GINNASTICA DA CASA O DA CAMERA che forse è meglio ancora

e vaiiiii Fabio

[D74]

Allora......
A parte gli sfottò che ci stanno....

che mi consigliate di fare per ritornare almeno in parte fisicamente informa?

Per anni ho fatto sport agonistico da combattimento, da 5 anni ormai sono un pensionato....
Ora un po di acciacchi fisici per problemi vari li ho:

scoliosi a doppia curva con dislivellamento delle anche
problemi alla cervicale con leggero principio di artrosi

Per questi 2 problemi ho fatto un po di terapie chiropratiche in passato

I denti (con disassamento della mascella li sto curando...)

una caviglia con il legamento sfilacciato

1 alluce infermo per rottura dell'articolazione

1 ginocchio con un leggero interessamento del collaterale.


chiudendo il libro degli orrori..... le strade che ho davanti sono queste:

riprendere boxe thailandese ma senza fare combattimenti

• fare nuoto
• andare in palestra
• sedersi sul divano e sbattersene i maroni

è dura riniziare a fare qualcosa....soprattutto perchè il cervello si ricorda di quando ero stra allenato.....e mo sono una ciofeca, gioco 1 volta a settimana a calcetto sia a 5 che a 7 e ogni tanto a 11.... (ma è troppo poco...)

che faccio???


Direi che ti 6 dimenticato una cosa.
GINNASTICA DA CASA O DA CAMERA che forse è meglio ancora

e vaiiiii Fabio

no no suggerita.....ma quella è ampiamente praticata se funzionasse anche per la panzetta avrei degli addominali mostruosi.....

[noris]

ma quello lo faccio....solo che mi mette tanto appetitoooooooooooooooooooo

Allora via anche stò vizio và!
Scusa ma......... chi è il tuo trombador?

[ianez72]

ero un fascio di nervi, 51kg alla bilancia!

caxxo










KU FU da lucca con furore