quando ero allenato in vista dei combattimenti si facevano 3 serie....1 per round....Originariamente Scritto da Muttley
infatti il primo giro l'ho fatto bello allegro , pero' il secondo e' stato devastante gli ultimi 200 poi
forse devo seguire i consigli di Space
fino ai 400 si spingeva senza problemi a palla...poi scattava come un pulsante e le gambe mollavano, diventavano pesanti, l'ossigeno mancava e si tiravano moccoli......e si arrivava più morti che vivi agli 800
la prima volta si stava sui 2.30
poi si saliva.....
tempo di recupero 1 minuto e poi il tempo di tornare a piedi per gli 800m.....appena arrivati via.....
che incubo....
Rispondi Citando