Smettere di fumare: chi di voi ce l'ha fatta??

[Uzz]

a smettere di fumare...non c si prova.......si smette e basta
la nicotina, a differenza di quello che dicono, non da dipendenza è una questione puramente psicologica..

no, questo non è vero.... causa dipendenza, che però il fisico sente fino a 48 ore dopo aver fumato l'ultima sigaretta... Quel desiderio che si sente dopo le 48 ore è esclusivamente uno stato mentale.

[miss_valentine]

Che metodo stai tendando?' Volontà o ammenicoli vari tipo cerotti, gomme, ecc...??

Io ho provato con le gomme da masticare ma non son servite a una mazza...

Vorrei prendermi quel libro che tutti dicono "miracoloso" ma ho dei forti dubbi che riesca ad aiutarmi....

.....che mer_a di vizio....

Io l'ho letto e in effetti aiuta se vuoi smettere davvero, ma non era il mio caso.

Perchè è vero che smettere di fumare è solo una questione psicologica e quel libro agisce sugli aspetti che determinano la dipendenza "di testa"

[laura83]

io ho smesso da 2 anni...
senza aiuto di cerotti e cavolate varie...
mi sono solo un attimo fermata a pensare...

[redcell]

io fumavo un pacchetto e mezzo al giorno,, marlboro rosse morbide.. fumate per circa 15 anni!.. ho smesso da 4

un giorno ho smesso.. complice un pacchetto comprato in tunisia ...una ragazza intollerante al fumo e un lavoro con poche pause...e tanta forza di volontà.. i primi 3 mesi avevo anche smesso di bere caffè per non farmi venire il desiderio.. e meno male che non ho mai fumato dopo una scopata altrimenti pur di non fumare avrei smesso anche con quello

non ho mai più toccato una sigaretta.. ma dirti che le sogno ancora la notte è poco...

[black panther]

Io!!!
Libri
premetto l'intenzione c'era
il primo letto a metà "come è facile smettere di fumare"
Il colpo di grazia un altro libro "Frammenti di un insegnamento sconosciuto"

Il secondo non c'entra una mazza col fumo ma mi sono venute molto spontanee bizzarre (neanche tanto) relazioni tra le sigarette e le questioni trattate, che me le hanno fatte mollare da un giorno all'altro

[Mr Frowning]

però alla faccia

[Muttley]

forza di volonta' ...ho smesso 4 anni fa

[@ndre@]

ho inoziato a fumare classicamente per gioco a 14 anni poi mi sono fumato tutto quello che ho trovato,poi a 36 anni ho smesso di fumare dall'oggi al domani ora ho 39 anni
è una questione di testa e basta io mi sono detto"maè possibile che non sò vivere senza,eppure non mi servono per campare"e ho smesso,comunque mi sono aiutato con le gomme da masticare a tonnellate per circa un anno poi ho spesso pure quelle.
ciao

[Muttley]

dopo il libro "e' facile smettere di fumare se sai come farlo" e' uscito anche "e' facile smettere di farsi le pippe se trovi chi te le fa'"

[Medoro]

a smettere di fumare...non c si prova.......si smette e basta
la nicotina, a differenza di quello che dicono, non da dipendenza è una questione puramente psicologica..

hemmmmmmmmmmmmmm no
perchè l'assunzione di nicotina modula attraverso i recettori dopaminergici una risposta positiva e il conseguente rilascio di dopamina che a sua volta produce una sensazione di benessere,quindi si fuma x questa sensazione,quando si smette i li velli di dopamina nel sangue scendono e di conseguenza anche la sensazion di benessere