Ciao!

Io mi alleno 3/4 volte a settimana, ti posso assicurare che le performance sono molto spesso diverse tra loro :-)

Tu quanto ti alleni? Di solito se ti alleni con regolarità e un ritmo abbastanza alto con il tempo diventi più regolare, se invece salti qualche allenamento e tieni un ritmo più blando è più facile che i tuoi risultati oscillino...

Riguardo ai vari dolori dolorini e doloroni, le cause possono davvero essere tante, quello che faccio io e vedo fare dai miei compagni quando siamo in un periodo un po' negativo è PARTIRE PIANO, più ti senti fiacco più parti piano, riscaldandoti ben bene con molta calma vedrai che poi tiri come al solito!!!

Tra l'altro, se stai provando questi dolori da quando è arrivato il caldo sappi che il cambio di clima sull'allenamento ti stronca, io in queste settimane sono sempre stanco! Dai tempo al tuo fisico di acclimatarsi ^_^