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io piuttosto ke ad integrare l' alimentazione vi consiglierei di prepararvi ad integrare la funzionalità renale ed epatica tra qualke anno............
in questo post sto leggendo cose davvero allucinanti..........che con lo sport , la scienza dell' alimentazione e la fisiologia non hanno niente a ke spartire.
Stefano 12 anni di palestra . Medico dello Sport .
prima...
http://img292.imageshack.us/img292/4...gine065gp5.jpg
http://img292.imageshack.us/img292/4...ceb2008007.jpg
...3 mesi dopo
http://img148.imageshack.us/img148/7310/immaginekf8.jpg
http://img148.imageshack.us/img148/7...279c1e3646.jpg
...ma devo ancora migliorare, tra due mesi posto lo step III
biglivius è grossino..Citazione:
Originariamente Scritto da Mr Triple
nelle proteine ci sono già, certo in quantità minoreCitazione:
Originariamente Scritto da tripler3
io ho le gambe piccole, infatti faccio 6 esercizi x le gambeCitazione:
Originariamente Scritto da Carletto
certo in palestra quelli che fanno le gambe sono pochi, di quelli che hai appena descritto ce ne sono parecchi
io sinceramente se devo scegliere preferisco le gambe piccole, ma con piccole intendo tipo pugile non alla johnny bravo :biggrin3:
quoto, prima di tutto bisogna essere proporzionatiCitazione:
Originariamente Scritto da natan
Quindi....!!Citazione:
Originariamente Scritto da triplevitello
Se vedi errori essendo medico dicceli...facceli notare.....!!!
Senza star li a dire soltanto che leggi baggianate faccele notare magari ci sei di aiuto e ci eviti di fare errori....
Citazione:
Originariamente Scritto da Mr Triple
tutti gli integratori sono cacca, bcaa compresi!
Se ne può fare tranquillamente a meno avendo risultati anche migliori e ripeto...qualsiasi bodybuilder serio lo sa.
credo nn serva essere medici per capire ke assumere 120 g di proteine al giorno possa non fare bene oltre ke a non servire a nulla.....visto l' impossibilita' ad assorbirle ed utilizzarle...cosi' come farsi il lasix per tirare fuori gli adominali.............Citazione:
Originariamente Scritto da tripler3
consigliandovi L' allenamento BIO ....
resto a disposizione. per qualsiasi cosa ovviamente......partendo dal principio ke l' integrazione se si segue una dieta adeguata è praticamente inutile....... ke secondo me per ki fa body building natural ( senza pungersi ) i limiti sono imposti soprattutto dalla genetica...........
Citazione:
Originariamente Scritto da triplevitello
Arnold Swazzyneger cmq gode di buona salute! :biggrin3:
quello dell'addominoplastica era una battuta ovviamente, penso si fosse capitoCitazione:
Originariamente Scritto da triplevitello
in quanto alle proteine che non facciano bene è sicuro, in una dieta equilibrata bisognerebbe assumerne meno di 1 gr x kg corporeo
però il discorso x chi fa pesi è diverso sono le proteine che fanno i muscoli quindi con le dosi normali i risultati sarebbero limitati, in palestra mi hanno detto che durante gli allenamenti andrebbero presi 1,5/2 grammi x kg, io ad esempio peso poco più di 70 e prendo 110/120 gr al giorno
che non vengano assimilate non è vero basta distribuirle in giuste dosi in tutto l'arco della giornata
poi tu parli di "pungersi", non so cosa intendi ma qua nessuno si punge
sai perke' cresci prendendo proteine????Citazione:
Originariamente Scritto da bastard inside
perke' , non essendoci legislazione in proposito ke diifferenzino le catene di produzione, soprattutto in america.... i barattoli ke compri sono contaminati da testo , andro ed altri steroidi........
questo ti spiega perke' molti atleti risultano positivi ad i controlli antidoping pur non avendo mai realmente assunto steroidi......
e ti spiega perke' cresci piu' rapidamente assumendo le tue proteine......... ke ammaliato dai risultati continuerai ad acquistare........
in pratica ti fregano........ argomento ultimo corso aggiornamento torvergata in materia di antidoping.
ps non conosco nessuno ke ammetta di pungersi.
tutti bianco d' uovo e tonno......
sui prodotti americani, quelli che prendo io almeno, ci sono le etichette in italiano con scritti tutti gli ingredienti e le percentuali, se ci fossero le sostanze che dici immagino lo scriverebberoCitazione:
Originariamente Scritto da triplevitello
Citazione:
Originariamente Scritto da bastard inside
e vabbo bastard...........
ti stavo portando dei risultati di lavori scientifici e prelievi su campione di integratori proteici da tutto il mondo.........ke mi hanno fornito al corso antidoping della federazione nazionale nuoto il mese scorso
ma evidentemente tu sei piu' informato...........:wink_::wink_: