MANIGLIE DELL'AMORE

ma non mi scassate la ciolla,io oltre le maniglie tengo pure il portone

Citazione:

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Originariamente Scritto da armageddon

ma non mi scassate la ciolla,io oltre le maniglie tengo pure il portone

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Citazione:

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Originariamente Scritto da armageddon

ma non mi scassate la ciolla,io oltre le maniglie tengo pure il portone

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:biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3::biggrin3:

quanti carboidrati mangi al giorno?

Forse prima non mi sono espresso correttamente.:rolleyes:
Dimagrire si può, eccome se si può.E non è neanche troppo difficile.
Ma quell'accumuletto lì in vita..... quello è bastardo,:mad: si riduce ma non sparisce.:cry:
E' uno dei punti più difficili... e dopo una certa età e/o se non si è degli sportivi autentici è durissima mandarlo via.:wink_:

Citazione:

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Originariamente Scritto da 357magnum

Forse prima non mi sono espresso correttamente.:rolleyes:
Dimagrire si può, eccome se si può.E non è neanche troppo difficile.
Ma quell'accumuletto lì in vita..... quello è bastardo,:mad: si riduce ma non sparisce.:cry:
E' uno dei punti più difficili... e dopo una certa età e/o se non si è degli sportivi autentici è durissima mandarlo via.:wink_:

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Non ci mattere pure tu............. mi vedrai al DD una linea da far spavento, si proprio spavento:cry:

eee... le maniglie sono le più bastarde.
dieta dieta e dieta, ci sono milioni di articoli su vari tipi di diete da seguire, esercizi mirati (per esempio i piegamenti laterali). Poi dipende da che tipo di allenamento fai. Immagino tu usa un cardiofrequenzimetro, se vuoi bruciare i grassi, a 26 anni stai sui 150 battiti max.
prova a fare più km di corsa a frequenza regolare, cerca di evitare cibi grassi, carboidrati in giusta quantità, no cose con lievito. Insomma molto sacrificio nell'alimentazione, io non sono un medico o un preparatore sportivo quindi non posso dirti nello specifico. Prova a consultare un istruttore in palestra e ti dirà sicuramente meglio. Io per esempio notavo i risultati migliori con la bici, in quanto riuscivo a tenere un battito regolare per molto + tempo rispetto alla corsa. Ovviamente però parlo di 3 ore di bici contro un'ora di corsa. Ma per dimagrire mi sono trovato molto meglio, letteralmente ti asciughi in pochi mesi, oltre che a sviluppare una buona muscolatura sulle gambe, in particolare i quadricipiti.

basta aumentare di una taglia e non si vede più nulla

Citazione:

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Originariamente Scritto da maci

...:w00t:...prendi il posto del gatto nell'avatar...!!!

:wink_:

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:biggrin3::biggrin3:

in palestra lavora spesso sui fianchi...fai molto lavoro cardio