mi piacerebbe un monte riprendere a correre..... ma le mie caviglie dicono no :(
Visualizzazione Stampabile
mi piacerebbe un monte riprendere a correre..... ma le mie caviglie dicono no :(
Anche se non è una maratona, la faccio per la seconda volta dato che la prima mi ha divertito molto... 21 settembre 2013, Fisherman Strong Man Run a Rovereto
ecco spiegato tutto......Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
Nemmeno corsa lenta? Io ho 2,5 ernie al disco, pero se non supero gli 11 12 all'ora una ventina di km li faccio.Citazione:
Originariamente Scritto da D74
non sono mai riuscito a scendere sotto le 3 ore e 50... la maratona non fa per me, nella mezza ho un best di 1 e 30, in teoria dovrei chiudere una maratona in 3 ore e 20, ma non ci riesco, per questo mi accanisco così.Citazione:
Originariamente Scritto da giulio
purtroppo no, dopo 2km la caviglia di dx urla......Citazione:
Originariamente Scritto da giulio
ho legamenti andati da 20 anni..... e con un po di peso in più è peggiorata la situazione :( (infatti sono a dieta sigh)
prova con il KT tape magari, in casi come il tuo fa miracoli a volte... poi potresti sempre fare il cosiddetto speed walking, ottimo per rientrare in linea e mantenersi in salute.
Direi che se non si hanno velleità di gare e tempi lo speed walking è molto meglio della corsa, quasi gli stessi effetti, ma ti godi il panorama, la musica, la gente e non infierisci sul fisico.
Comunque oggi si rimedia a tuto, io mi sono operato due volte di ernia del disco anni fa....
avevo pensato al tape... ma devo andare prima da un ortopedico a fare un controllo per vedere come fare il bendaggio
http://www.trtt.it/uploads/images/Tape%205.jpg
in compenso quando riesco vado 2-3 volte a nuotare....
Sono iscritto a Venezia 2013, speriamo sia una bella giornata.....
Saluti
Supersprint
Il nuoto è uno sport bellissimo, forse insieme alla bici quello che amo di più.Citazione:
Originariamente Scritto da D74
Per il kt tape trovi ottime indicazioni su youtube.
Drei Zinnen Alpine run 8 settembre 2013, Venezia 27 Ottobre e Roma a marzo 2014. Troppo divertente correre mezze, maratone e fare d'estate qualche trail. Saluti, grigo