Spinning tre volte a settimana da settembre a giugno, poi, maountain bike, vi dico che ultimamente, mi sento più sicuro quando vado in moto non in mb, stiamo facendo percorsi abbastanza pericolosi.....
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Spinning tre volte a settimana da settembre a giugno, poi, maountain bike, vi dico che ultimamente, mi sento più sicuro quando vado in moto non in mb, stiamo facendo percorsi abbastanza pericolosi.....
ciao mia caraCitazione:
Originariamente Scritto da Rhonda
ma certo che facciamo dello sport
anche perchè essendo rinomata e famosa (e comprovata) la fame e sete dei centauri che magari si amplifica ancora se oltre a Centauri sono pure Alpini poi occorre smaltire (o almeno cercare di farlo) con lo sport
spero sia il rugby a farla da padrone
ettore
bè ora diciamo che faccio sollevamento pesi ( piuma ) ...... minimo 40-60 volte al girono e il week anche il doppio ..... il peso l'ho sempre pronto a casa ... ahahahahh e si chiama MATILDEEEEEEE
Si dice sollevamento gioielli :DCitazione:
Originariamente Scritto da dott_speed
negli ultimi anni ho fatto kung fu e poi un paio di anni savate,poi per una cosa o per l'altra ci ho mollato:dry:,ora però voglio assolutamente riprendere,ti fà stare troppo bene,sia mente che corpo:boxe:
giorgio a me interessa più superare la zavorrante pigrizia giornaliera che superarmi nei tempi o nelle distanze, cmq in 30' faccio un po meno di 6km, a velocità sostenuta cioè ne lenti ne veloci...Citazione:
Originariamente Scritto da giorgio bona
per i fianchi trovo efficace la sbarra per le trazioni , quelle che si applicano sul muro, oltre ai dorsali puoi fare alzate delle gambe con relative torsioni e vedrai che i fianchi li snellisci, poi dopo un anno riesci a fare trazioni e alzate di gambe contemporaneamente...altro che palestra , in poco tempo alleni tutto il corpo!!:wink_:
parlando seriamente faccio tennis e corsa 3 volte a settimana!!!!