dieta

so che nn posto tanto su questo forum,in effetti nn essendo padrone di una triumph c'è poco da dire,però volevo rendervi partecipi alla dieta che sto seguendo e che in 2 mesi mi ha fatto perdere 11 kg

pranzo 120g di pasta
cena bastoncino di pesce al forno
o
hamburger alla piastra

eliminate:
olio
pane
salse varie

includete:
un minimo dia ttività fisica(mi facevo 20 minuti di corsa al giorno)

piatti ghiotti che potete mandare giù e nn ingrassare:

salmone con rucola sotto e limone sale e pepe
polpa di granchio con mais e insalata,sale pepe e aceto balsamico

sebrerà una cazzata,ma ho perso 11 kg in due mesi,di tuta avevo una richa 60,ora devo cambiarla perchè nn posso farla accorciare,di jeans una 56,ora la 52 mi sta attillata,poi vb magliette e giubotti vari

buona fortuna

ah dimenticavo
minimo 2 litri dia cqua al giorno e via coca cola fanta e tutte quelle tipologie di bibite

..scusa ma eliminando: pane, olio,alcolici,pizza ed altro......CHE CAMPIAMO A FARE??????;)

interessante... ma la pasta condita come? io non so se riuscirei a rinunciare ad una carbonara o ad una parmigiana...

Citazione:

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Originariamente Scritto da Mr. Number

interessante... ma la pasta condita come? io non so se riuscirei a rinunciare ad una carbonara o ad una parmigiana...

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niente carboidrati di quello che leggo conditi

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Originariamente Scritto da Lady veRSys

niente carboidrati di quello che leggo conditi

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no i carboidrati a colazione e pranzo, la cena è bene non assumerli :wink_:

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Originariamente Scritto da D74

no i carboidrati a colazione e pranzo, la cena è bene non assumerli :wink_:

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quoto ,comunque 120 grammi di è un bel piatto di pasta! di secondo a pranzo niente?

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Originariamente Scritto da FRANKIE79

..scusa ma eliminando: pane, olio,alcolici,pizza ed altro......CHE CAMPIAMO A FARE??????;)

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quoto

Mio Pa ha perso con una dieta strana 40 kg in 1 anno!

Io da 78 kg sono passato a 70 kg in 7 mesi,riducendo la quantità di quello che mangiavo di solito ed eliminado le bibite gassate,oggi ogni tanto mi concedo qualche "lusso" ma riesco a mantenermi sui 71-72 kg,la pancia c'è perchè ho 40 anni e non faccio nessuna attività fisica ma và benissimo così.

Citazione:

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Originariamente Scritto da winter1969

ho 40 anni e non faccio nessuna attività fisica ma và benissimo così.

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No non vengono con te neppure se le paghi? questo è veramente triste,
TI SONO VICINO!