Io da 78 kg sono passato a 70 kg in 7 mesi,riducendo la quantità di quello che mangiavo di solito ed eliminado le bibite gassate,oggi ogni tanto mi concedo qualche "lusso" ma riesco a mantenermi sui 71-72 kg,la pancia c'è perchè ho 40 anni e non faccio nessuna attività fisica ma và benissimo così.