Running, cardiofrequenzimetri e allenamenti: consigli??
Ciao, da qualche mese mi sono appassionato alla corsa :oook: e con un po' di tenacia sono passato da una situazione di forma geriatrica (lingua a terra dopo neanche 3 km) a una un po' più accettabile (9 km in un'ora a oggi). Ovviamente punto a migliorare ancora (e ce n'è da migliorare), e vorrei dotarmi di un cardio frequenzimetro.
Finora ho sempre usato l'iphone con fascia da braccio per registrare ogni allenamento (ho la mania di registrare ogni allenamento per guardarmi poi le statistiche) e fino a qualche mese fa usavo una fascia cardio, che poi non ha più funzionato e ho dovuto restituire.
Si trattava del kit che Adidas vende per interfacciare la fascia cardio con l'iphone, e gestire il tutto tramite la app miCoach e relativo sito internet. Devo dire che mi trovavo molto bene, hanno molti allenamenti preimpostati, a seconda del risultato che si vuole ottenere. Io per esempio avevo scelto un programma per mettermi in forma, e seguendo tutti gli allenamenti ho fatto notevoli progressi. Mi piaceva il fatto di avere uno strumento che con dei messaggi vocali mi guidasse durante l'allenamento, dicendomi se accelerare o rallentare, quanti km stavo facendo, a che velocità, ecc.
Poi purtroppo ha smesso di funzionare e ho dovuto restituirlo. Ora vorrei prendere un cardiofrequenzimetro da polso, visto che sono più affidabili e meno ingombranti da portarsi dietro rispetto a un iphone legato al braccio.
Mi piaceva il Polar RC3, visto che ha il gps integrato e molte funzioni interessanti. Ho visto anche i Garmin, come aspetto preferisco i Polar ma i Garmin sembrano più economici..
Qualcuno di voi che magari usa già un cardio frequenzimetro saprebbe consigliarmi?
La cosa più importante per me è che mettano a disposizione degli allenamenti pre-impostati per raggiungere determinati obiettivi (tipo allenarsi alla mezza maratona, o aumentare la velocità o la resistenza, e così via), anche tramite un sito internet da cui scaricare gli allenamenti. Questo perchè non sono esperto su come ci si allena per la corsa e ho bisogno di una guida, tipo quella che mi dava il miCoach.
Grazie!
