dieta

[Sim1]

dipende di quanto sei sopra.....

se sei come me che ha 5-6kg in più il dimagrimento è più lento....se hai n mila kg di abbondanza.....

portava una 60, sicuramente ha parecchi kg in più, ma 11kg in 2 mesi per me sono troppi e rischiano di "scombussolare" il fisico.
Io mi attesto sui 2,5-3 Kg al mese, con dieta da circa 1800cal/gg più palestra 4 volte a settimana (ma non 20minuti di attività...)
E' vero che quando si inizia i primi kg si perdono prima, ma così mi sembra esagerato.
Poi non essendo un esperto magari mi sbaglio