mantenersi in forma. corsa?nuoto? uff..

[S1m0ne75]

Devo far qualcosa per mantenere una forma fisica discreta. non sono più un ragazzino e voglio fare attività fisica al di là di quella che già faccio per lavoro. pensavo alla corsa. poca spesa,tanta resa. no orari,no corsi,massima libertà. però.....che 2 cogxxxni... o sennò nuoto. leggermente più entusiasmante. spronatemi, ditemi che devo e perchè devo,perchè in fondo me lo sto chiedendo anch'io. le risposte che mi do non sono sufficienti. vado da Marzullo?

perchè no entrambi alternati, cosi non stressi l'articolazioni piu di tanto!