Attualmente anche io seguo l'allenamento a gambe sotto il tavolo però anche la scorsa stagione ho visto che anche solo un paio di corsette alla settimana danno una mano. Eventuali diete per me sono finalizzate solo al rientro nella tuta (dopo le feste tende a stringersi, non so perchè... ).
Su strada si tiene una guida meno impegnativa rispetto alla pista, sicuramente, ma devo dire che i 6/700 km di montagna che mi sparo ogni volta si sentono, anche quelli , e un pochino di preparazione fisica non sarebbe male... anche perchè, purtroppo, neanche io ho più 20 anni