Citazione Originariamente Scritto da leo Visualizza Messaggio
ricordo la posizione con schiena dritta .Proverò
bene fine OT!! scusate!! emm aggiungerei candela (gambe all'aria) contro al muro facendo flessioni,x spalle e in parte tricipiti!!sai le staccate affaticano parecchio,ma forse al muggio anche no!!! hihihihhiih FINE OT DAVVERO!!