Citazione Originariamente Scritto da spitjake Visualizza Messaggio
sono d'accordo, anch'io ho perso 5-6 kg e poi bisogna rallentare e puntare più sullo sport che sulla dieta, in modo che i kg persi siano effettivi. la dieta serve solo come "botta" iniziale
la dieta serve a diminuire le calorie.... in attesa se si fa attività che il metabolismo basali si alzi