Allora, per la flessione e l'estensione devi andare in fisioterapia, così impari come fare e sopratutto quanto forzare il movimento.Originariamente Scritto da tixi
tornata....gli mancava la barba e sembrava babbo natale
beh per gli esercizi ti dò ragione,per quelle tirate per riportarti alla piega giusta il polso non riuscirei a farlo da solo...
Poi durante il giorno fai delle rotazioni libere, senza esagerare, e per la forza io mi ero preso una pallina di gomma di quelle antistress, me la portavo in tasca e ogni tanto la stringevo più volte fino alla fatica.
Comunque ci vuole tanto tempo.
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