le cose da supermercato sono ancora peggio... comunque le proteine non ti servano a una sega, perchè sono a rilascio lento quindi il tuo fisico ne usufruisce quando sei gia a casa! prenditi un "gattorade" sali minerali, marmellatine, zuccheri, un caffè! naturale è meglio

Citazione Originariamente Scritto da roberto.to Visualizza Messaggio
Gatorade....e basta ...il problema per me non è il giorno della pistata bene o male la faccio ...però per due giorni ho dolori alle gambe da far fatica a fare le scale nei cambi di direzione mi alzò spesso dalla sella ma non so se sia quello tenendo presente che d inverno scio quasi tutti i week end e le gambe non mi fanno mai così male
A sciare usi muscoli diversi....