Citazione Originariamente Scritto da zambe Visualizza Messaggio
le cose da supermercato sono ancora peggio... comunque le proteine non ti servano a una sega, perchè sono a rilascio lento quindi il tuo fisico ne usufruisce quando sei gia a casa! prenditi un "gattorade" sali minerali, marmellatine, zuccheri, un caffè! naturale è meglio


A sciare usi muscoli diversi....
Mmm le prime sciate l indolenzimento del muscolo è il medesimo di quando faccio le pistate ,ovviamente moooooolto minore sarà che andando in moto uso male le gambe