Precisamente avete riportato la mia suddivisione tra spuntini,allenamento...e pranzo.Originariamente Scritto da Mr Triple
Io gli addominali li faccio a voglia...ma normalmente quasi tutte le volte che mi alleno...se poi salto una volta perchè nn ne ho voglia nn mi autopunisco.
Sul body building regna una regola sovrana....
Se un giorno nn hai voglia di allenarti,sei fiacco e preferiresti andare a fare dell'altro...fallo liberamente.....quello sarebbe un giorno...di nn allenamento o allenamento poco produttivo....allora tanto vale prenderti una pausa e startene a acasa o a fare i fattacci tuoi...
Sul discorso invece di nn correre dopo le gambe,....beh nn son proprio d'accordo,..io appena fatte le gambe(e quando le faccio le faccio pesanti)...faccio un po di ciclette per smaltire l'acido lattico in circolo...
Cosi' facendo ho pure meno dolori i gg seguenti
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