parlando di adesso 4 kg in 2 mesi, da 69 a 73, e sono pure dimagritoOriginariamente Scritto da Mr Triple
se riesco ad arrivare a 75/76 kg e dimagrire ancora direi che sono a posto, la prova del 9 è farmi andar bene un paio di sundek che non mi vanno più da anni...vediamo se x fine luglio ci riesco
poi c'è gente che ha fatto anche meglio in 2 mesi sono diventati il doppio, prendendo solo un po' di proteine, ma c'è anche chi va in palestra da anni e resta sempre uguale
penso che dipenda da vari fattori, sia da come uno mangia e si allena ma anche fisiologici, di età ecc..
io il giorno stesso si, sono i giorni successivi che mi fanno male, soprattutto a correre
...forse sto un po' esagerando faccio la pressa con 160 kg, e non ho propriamente le gambe da 100metrista
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