facevo 3 ore di piscina e 2 di palestra.....e d'estate 8 ore di piscina divisa fra mattina e pomeriggio
ogni giorno tranne la domenica che c'era la partita
se avessi provato con due pugnette al mattino e tre al pomeriggio forse avresti ottenuto lo stesso risultato... con uno sforzo sicuramente minore...