non dire minchiate Matt.....Originariamente Scritto da Matt
Presente
|
Link utili: TCP: il sito Italiano più importante dedicato alle motociclette Triumph |
Segui TCP su: |
     |
|||
|
|||||
non dire minchiate Matt.....Presente
pussa via che sto cercando di imparare qualcosa ..o non ti lascio vivonon dire minchiate Matt.....
Iniziato a fine 2008... da fumatore, 1,88m senza un filo di muscoli ed ero 90kg
Mi alleno con costanza, diciamo che non scendo mai sotto i 3 allenamenti a settimana, mangio relativamente bene, (adesso per dirne una sto a dieta).
non mi ritengo palestrato, niente tartaruga, ma diciamo che non mi lamento della mia forma fisica...
faccio kungfu pure io... ti sbriciolo...pussa via che sto cercando di imparare qualcosa ..o non ti lascio vivo
Ultima modifica di Uzz; 27/05/2010 alle 15:47 Motivo: UnionePost automatica
Io alleno regolarmente il rotolino della mia panzetta!
Ma a te non servirebbe la palestraIo alleno regolarmente il rotolino della mia panzetta!
io ci lavoro,in palestra...
Se può interessare...
Io (1.83m x 76kg) sono -senza vantarmi assolutamente-, sia di massa che definizione, messo meglio di lui e NON faccio cardio eccetto ogni tanto una corsetta di 5-10km (9.5-10km/h)* prima di un percorso trazioni al parco con un amico che fa fondo e mezzofondo o saltuariamente 10-20km di bicicletta (10km in 23'; 20km in 47')* dopo un allenamento leggero.
Dipende dai cicli di allenamento ma in genere mi alleno 3 volte a settimana per 40-45m non piu' di 3 muscoli alla volta e non piu' di 2/3 esercizi per muscolo. Lun-Mer-Ven con pattinata o 5-10km a piedi/10-20km in bici il sabato.
Consiglio come lettura: "I principi di Poliquin" di Charles Poliquin. E' probabilmente ormai superato, ma ha cambiato il mio modo di allenarmi.
*Fumo un 7sigarette a settimana
Dopo il calcio, son 15 anni che vado in palestra
ovviamente niente bombe, l'importante è aver un fisico ben definito
e pancia zero che alla mia età non è facile
Fotina
due anni fà
Ultima modifica di noris; 27/05/2010 alle 16:59 Motivo: UnionePost automatica
Attenzione: L'autore del presente messaggio non si ritiene responsabile di quanto dice, in genere nemmeno lo capisce e a volte non condivide la propria opinione
Io sono nato palestrato
Quoto tutti
io pratico arti marziali,nello specifico Aikido da circa 13 anni,sono istruttore 2 Dan di taijutsu e 2 Dan di buki-waza
quando riesco faccio un po di palestra x mantenimento.
d'estate faccio qualche giro in bici
LA SPEEDTIGRE STEP 2http://www.forumtriumphchepassione.c...gre-step2.html
Permessi di Scrittura
