mantenersi in forma. corsa?nuoto? uff..

[Black Death]

sei single o sposato???

hai figli???

[DavidSGS]

Devo far qualcosa per mantenere una forma fisica discreta. non sono più un ragazzino e voglio fare attività fisica al di là di quella che già faccio per lavoro. pensavo alla corsa. poca spesa,tanta resa. no orari,no corsi,massima libertà. però.....che 2 cogxxxni... o sennò nuoto. leggermente più entusiasmante. spronatemi, ditemi che devo e perchè devo,perchè in fondo me lo sto chiedendo anch'io. le risposte che mi do non sono sufficienti. vado da Marzullo?

siamo sulla stessa barca, cerco motivatore!

[rus]

Devo far qualcosa per mantenere una forma fisica discreta. non sono più un ragazzino e voglio fare attività fisica al di là di quella che già faccio per lavoro. pensavo alla corsa. poca spesa,tanta resa. no orari,no corsi,massima libertà. però.....che 2 cogxxxni... o sennò nuoto. leggermente più entusiasmante. spronatemi, ditemi che devo e perchè devo,perchè in fondo me lo sto chiedendo anch'io. le risposte che mi do non sono sufficienti. vado da Marzullo?

Io pratico ciclismo(MTB) e quando c'e' troppo fango oppure ho poca voglia di perdere tempo in preparativi(leggi bici forata\rotta) pratico Nordik walking.
Dato l'uso di bastoncini aumenta la massa muscolare in uso e dunque il consumo di ossigeno con tutto quello che ne consegue.
Costa poco,bastano due bastoncini appositi(x la lunghezza:altezza tua moltiplicato 0'66)
Ho la fortuna di abitare vicinissimo a un persorso MTB che curo personalmente(lo uso dunque....)che si presta benissimo all'uso
PS:lo trovo noioso come correre(mi salva il lettore MP3)ma meno traumatico x la schiena e i menischi(due incidenti in moto=menischi finiti)
PS2:esistono filmati in rete e pure dei "maestri"

[The Dog]

ti sei scordato i cv.....occhio...

...corre a piedi, cazzone...

[Cav]

il nuoto è sicuramente + completo.

il running è sicuramente + facile da praticare

[stevi69]

ora che arriva l'inverno vai con lo spinning !!!

...per il resto q8 quello già detto

[massimio]

sei single o sposato???

hai figli???

è uguale...la phiga è una valida motivazione universale....... per chiunque!

[The Dog]

devo fare,non pensare. già faccio,ma...ma...cercate di capire. la phiga non è uno sport. cioè,magari anche si, ma non...ma caxxo!! capitemi!



il peso? cioè?

...occhio a non perdere troppo peso...

[Black Death]

siamo sulla stessa barca, cerco motivatore!

allora butta via la bilancia prendi uno specchio a grandezza naturale mettiti nudo davanti allo specchio e guardati ....di solito funziona

[roberto70]

allora butta via la bilancia prendi uno specchio a grandezza naturale mettiti nudo davanti allospecchio e guardati ....di solito funziona

aggiungerei solo una cosa.....fatti tre coca e rum prima.....rende tutto meno traumatico!