Scelta scarpe running

[davebike]

Siamo quasi sotto il traguardo.....credo sia questione di giorni.....poi vedrai come corro

io sempre sotto...domenica 11 la Lago Maggiore Half Marathon e il 25 la Stramilano!!! Forza Muttley!!!

[Muttley]

Io marzo nulla ho una 16 il primo aprile , una mezza il 6 maggio .....probabilmente un'altra mezza a met aprile

[davebike]

che tempi avete circa sui 10-15-21km?

39 alto sui 10000, 1.01 sui 15km e 1.28 sui 21km

Io marzo nulla ho una 16 il primo aprile , una mezza il 6 maggio .....probabilmente un'altra mezza a met aprile

Magari vengo a fare la Mezza di Gardaland!!! ;-)

[Cav]

Cav delle excel 33 che mi dici ?

beh, di base è leggera (sull'ordine dei 300gr) quindi sei un una scarpa molto dinamica e reattiva e ben ammortizzata (in proporzione alla struttura della scarpa ovviamente). è un passo sopra rispetto a DS Trainer e Gel Noosa per quanto riguarda l'ammortizzamento (infatti i grammi di differenza sono tutti lì...), ma usa lo stesso sistema di dinamismo che si usa già sulla DS da un anno o due (il Propulsion Trusstic).

A livello di tomaia secondo me han fatto dei bei passi avanti anche se siamo sempre su una fascia di scarpe intermedia qualitativamente parlando, però a parità di livello (es. Pulse) ha qualche chicchetta che di solito viene messa sui modelli di alta gamma, come nel caso del PHF, una schiuma a memoria di forma che riveste la conchiglia e si sagoma sulla forma del tallone per poi tornare in posizione di partenza quando ti levi le scarpe.

Alla fine è una buona scarpa, ma PERSONALMENTE, non la trovo così innovativa come invece viene pubblicizzata, diciamo che han preso alcune tecnologie qui e li e le han messe insieme su una scarpa molto leggera... .

tra una settimana parto per la spagna per lavoro e la provo in modo serio, e poi ti saprò dare una valutazione squisitamente personale.

resta il fatto che è troppo leggera per te...

[marco.bus]

39 alto sui 10000, 1.01 sui 15km e 1.28 sui 21km

figa che andare!

ma ai punti di ristoro quindi tirate dritti?
vi ciucciate qualche zuccherino?
ditemi un po', io sono vergine a queste cose..

[davebike]

figa che andare!

ma ai punti di ristoro quindi tirate dritti?
vi ciucciate qualche zuccherino?
ditemi un po', io sono vergine a queste cose..

Dipende dalla giornata e dall'alimentazione prima della gara.
Zuccherini??? Solo x Mezze e Maratone(Presport ed Enervitene in gel), sulle corte non servono.
Sono del parere che se ti alimenti bene nei giorni prima della gara e a colazione sia sufficiente.
Poi è tutto un fatto personale!!! :-)

[Muttley]

beh, di base è leggera (sull'ordine dei 300gr) quindi sei un una scarpa molto dinamica e reattiva e ben ammortizzata (in proporzione alla struttura della scarpa ovviamente). è un passo sopra rispetto a DS Trainer e Gel Noosa per quanto riguarda l'ammortizzamento (infatti i grammi di differenza sono tutti lì...), ma usa lo stesso sistema di dinamismo che si usa già sulla DS da un anno o due (il Propulsion Trusstic).

A livello di tomaia secondo me han fatto dei bei passi avanti anche se siamo sempre su una fascia di scarpe intermedia qualitativamente parlando, però a parità di livello (es. Pulse) ha qualche chicchetta che di solito viene messa sui modelli di alta gamma, come nel caso del PHF, una schiuma a memoria di forma che riveste la conchiglia e si sagoma sulla forma del tallone per poi tornare in posizione di partenza quando ti levi le scarpe.

Alla fine è una buona scarpa, ma PERSONALMENTE, non la trovo così innovativa come invece viene pubblicizzata.

tra una settimana parto per la spagna per lavoro e la provo in modo serio, e poi ti saprò dare una valutazione squisitamente personale.

resta il fatto che è troppo leggera per te...

dici, pensavo di usarla eventualmente solo per le gare e non in allenamento ....il mio peso sta lentamente scendendo (quando sono a tavola non ho freni ) ora sono sui 86kg e ho tutta l'intenzione di tornare al mio standard 80kg (ma sara' dura).
Cmq attendo le tue sempre utilissime info ...ormai ti ho schedato

Dipende dalla giornata e dall'alimentazione prima della gara.
Zuccherini??? Solo x Mezze e Maratone(Presport ed Enervitene in gel), sulle corte non servono.
Sono del parere che se ti alimenti bene nei giorni prima della gara e a colazione sia sufficiente.
Poi è tutto un fatto personale!!! :-)

Q8 , io dorante la gara non mangio mai nulla , solo qualche sorso di te caldo o acqua ....di norma cerca di evitare anche
carboidrati in gel visto che l'ultima volta ho dato di stomaco , anche se forse ho preso freddo in partenza e mi si e' bloccato
lo stomaco.
Alla mezza di gardaland ci sono quasi sicuramente , aspetto l'arrivo della figlia e poi mi iscrivo

[wailingmongi]

vieni da me...

dai seriamente helpami se puoi

[marco.bus]

e gli ultimi due allenamenti prima di una mezza come è meglio gestirli?

[Muttley]

e gli ultimi due allenamenti prima di una mezza come è meglio gestirli?

di norma riposo i 2/3 giorni precedenti , al limite faccio un'uscita di 7/8 km a passo lento.
sulla mezza il io miglior tempo e' stato di 1h 38m , si parla pero' di 8kg fa