come rialzarla?

[Gipippox]

Generalizzare è sempre sbagliato.
Comunque come per tutti i pesi importanti bisogna usare le gambe.
Se non ce la si fa da soli c'è sempre il cellulare

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Infatti, tornando seri, se possibile in questo Topic, per rialzarsi ci vuole una mano alla manopola, una mano sotto la sella, busto eretto e gambe flesse e sollevare con le gambe. Quando ci si è messi in piedi sollevare/spingere con le braccia et voilà.
Poi fisioterapista per i dolori alla schiena.

Mi viene in mente "una mano alla cabeza, una mano alla cintura, un movimento sexy..."