Devo dire che l'ho provata per mesi ma avevo il prblema che uscendo dall'acqua andavo giu', avevo un calo di pressione immediata e nn sono andata ppiu...ma se avessi la certezza di nn avere piu queste situazioni mi piacerebbe ricominciare...
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Devo dire che l'ho provata per mesi ma avevo il prblema che uscendo dall'acqua andavo giu', avevo un calo di pressione immediata e nn sono andata ppiu...ma se avessi la certezza di nn avere piu queste situazioni mi piacerebbe ricominciare...
Mi piace nuotare , cerco sempre di mettere almeno una seduta a settimana di nuoto insieme a quel po' di sport che faccio :rolleyes:...e anche su di me i 40 sono ormai in avvicinamento :sick:
Ho un po' di difficoltà a coordinare la respirazione con la testa fuori e ogni tanto mi vanno giù le gambe ..ma mi sto impegnando
io ho un trascorso da semiagonista fino ai 12 anni.Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
poi ho ripreso dopo la laurea per tenermi in allemento quando non andavo sott'acqua.
da tre anni non riuscivo a trovare il tempo per tornare in piscina
ho ripreso dopo l'incidente...
pinnette, zavorra alle caviglie e palette alle mani...un'ora due volte a settimana.
ora faccio i 50 metri in 40 secondi e il km con una media di 55 sec a vasca (50 m)
sono più veloce in vasca che a binetto :laugh2:
NUOTO!!!!
grande sport da...lo faccio da ormai 3 anni poco direi ma tanto che mi è piaciuto che in poco sono arrivato nella classe agonistica...
l'ultimo anno però quando finalmente ho iniziato a nuotare ad alti livelli mi sono rotto il crociato (dicembre) e da li ho messo su 7 kg che mi fanno sentire una boa quando nuoto...vabbè off topic
cmq nuotare lo trovo adrenalinico...lo amo!
da stile preferito?
Azz un allenamentino da niente... :wacko:Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
Nuoto anch'io regolarmente 2 volte la settimana, che diventano 3 d'estate, con sedute di 1h - 1h e 15' per circa 2,5 km per volta, con un po' di esercizi, ripetute, palette, pull-bouy ecc.
E' bella la sensazione del mattino dopo, quando ci si alza un po' indolenziti ma con la consapevolezza che il fisico ha lavorato bene :biggrin3:
E poi ogni tanto dopo la nuotata ci scappa l'idromassaggio e/o il bagno turco! :w00t: :laugh2:
troppa fatica...meglio andare in barca :biggrin3:
presente:rolleyes: (solo nuoto però)Citazione:
Originariamente Scritto da japkiller
siii... vero....Citazione:
Originariamente Scritto da IrishCoffee
ora dopo avere rimesso un po' di vasche tra me e il passato sto cercando di perfezionare, spesso un allenamento fatto male e' addirittura controproducente, il mio "goal" adesso e' ottimizzare l'allenamento e perfezionare la tecnica negi stili a me meno congeniali (farfalla e rana)..
Conseguentemente migliorare i tempi, anche se sopra i 40 si deve puntare al fondo e non alla velocita'.....
Visto che non lo faccio per un risultato agonistico me la canto e me la suono da solo, pero' (grazie a internet) riesco a trovare un modo anche senza un allenatore...
guarda che se vuoi tornare in sella presto ti conviene pensare al nuoto seriamnete...Citazione:
Originariamente Scritto da Mr Frowning
piscina o mare fai tu...
ma ascolta
l'orcablu :laugh2:
Il nuoto e' diventata parte integrante del mio allenamento...tutte le mattine ( da lunedi a venerdì ) alle 7 vado in piscina, ho affiancato questo sport alle mie sedute di allenamentop e ne ho tratto subito giovamento nei movimenti e anche nell'equilibrio, oltre ad aver asciugato molto l'addome e aver irrobustito le spalle molto bene.