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Boh... Magari ipotizzerei che le componenti nervose propriocettive a seconda del tipo di esercizio sono differentemente stimolate... La contrazione però è unica, i neuroni somatomotori (scheletrici) di quel muscolo credo abbiano un unità motoria abbastanza grande, stimolano tutto il muscolo alla contrazione, unità motorie più piccole permettono movimenti più fini, in questo caso dovresti prendere d'esempio la mano!Citazione:
Originariamente Scritto da D74
Su quello se ne è discusso molto e ancora se ne discute.Posso darti due certezze:Citazione:
Originariamente Scritto da D74
1 con l elettromiografia hanno visto che sia che tu fletta busto sul bacino o viceversa,il retto del addome lavora alla stessa maniera in tutti i suoi "comparti"
2 Quando lavori il quadricipite,non credo che tu lo senta lavorare da sopra l anca fino a sotto al ginocchio...
Per quanto riguarda lo streching...mi hai citato uno niente male!E' un pò come dire "a me piace come guida la moto Agostini" :biggrin3: Sullo stretching ci sono sempre tanti grandi punti interrogativi (come in moltissime altre cose).
Ti dico che ovviamente sono contro lo stretching esclusivamente balistico.Mi piace molto il PNF e generalmente faccio e propongo uno stretching di tipo più globale.Alleno molto (sia in fase di "potenziamento che allungamento) le catene cinetiche.Ho sempre trovato i maggiori benefici in questo modo.Poi ovviamente c è chi è contro
Bisognerebbe vedere come si distribuiscono le unità motorie all interno del retto e quanto variano da persona a persona...Citazione:
Originariamente Scritto da The Gladiator
a me però piacerebbe imparare quelle tecniche del muay boran che sul ring non si possono utilizzare e perciò ormai ad insegnarle sono + in pochi...Citazione:
Originariamente Scritto da gadano
ho fatto 3 anni di boxe prima e già avere imarato a sfruttare gambe e mezzi arti mi rende molto felice... ma non appagato completamente
tu che forazione hai avuto? tradizionalistica o prettamente da ring?
Quello che mi chiedo è perchè in Italia è così difficile trovare scuole che insegnino queste tecniche? La trovo una cosa assurda...Citazione:
Originariamente Scritto da Aper90
Perchè ovviamente si pensa a preservare la salute di chi pratica piuttosto che la tecnica.Tutte le arti marziali sono pericolose,se non ci si pone dei limiti si rischiCitazione:
Originariamente Scritto da The Gladiator
- gente rotta ad ogni allenamento
- impossibilità di fare gare (che portano soldi e pubblicità)
- cazziate dal CONI
- di conseguenza molta meno gente in palestra e molti meno soldi per chi insegna
se rinasco mi piacerebbe imparare wing tsun,ora faccio solo fitboxe..anche se non è un arte marziale però mi diverto
ho iniziato per gioco in palestra con un'insegnante di difesa personale(CI insegnava mosse per risse da strada e quelle da ring)poi il tipo ha visto che non ero male ew mi ha proposto di andare da un suo amico..ho fatto 20 incontri (mai perso)..:ph34r:Citazione:
Originariamente Scritto da Aper90
Visto i vantaggi di essere motociclista?I tuoi avversari sono stati bloccati dal traffico per ben 20 volte e tu invece sei sempre arrivato puntuale :pCitazione:
Originariamente Scritto da gadano
Urash,perchè non inizi?Sembra una frase fatta ma non è mai troppo tardi.Conosco persone che hanno iniziato a praticare anche dopo i 50 anni e non si sono mai trovate male
un mio amico si è messo a fare kfm e li non hanno protezioni alle mani:wacko:Citazione:
Originariamente Scritto da Zoon1983
il suo istruttore fa a 'invito' 1 volta al mese incontrini di mma in palestra e si è messo a farli ad invito proprio xk arrivavano tutti i montati e gli esagerati e ogni volta ci scappava quello che si faceva male...
il problema secondo me è la gente che va in palestra a imparare questi sport e una volta usciti iniziano a non tenersi le mani dove dovrebbero, ovvero nel qlo, preferirei spaccarmi 1 clavicola cercando di imparare una nuova tecnica in palestra che trovarmi col naso rotto da uno str0nz0 montato chissà dove x strada... la cosa che secondo me è una gran figata delle arti marziali, e non degli sport da ring, è la meditazione...
c'era un ragazzo a scuola con me che faceva karate da quando aveva 7 anni... fisico allucinante e nelle ore di palestra riuscivi a vedere le doti atletiche che aveva... ma non l'h mai visto 1 volta a dare 1 pugnettino a qualke sfigato x tirarsela, mai guardato male nessuno... chi non lo conosceva può benissimo pensare che sia un c0li0ne ed invece...
poi magari ci sono gli §tr0nz€ttini che fanno 2 lezioni d qualcosa e si sentono steven segal... bah:mad:
apperò! complimenti!!!!Citazione:
Originariamente Scritto da gadano
io sono andato 1 volta a milano a vedere degli incontri e quando ho visto un ko (2 savatisti: il primo che stava gia andando giù dopo ave preso un gancio sx e il secondo che gli ha ancora dato una tibiata sulla face mentre il primo era ad altezza ginokkio) mi èpassata un po' la voglia di farli...
ma vedremo qnd sarà ora
beh i montati ed esaltati aimè ci sono.....ma salvo rare eccezioni appena fanno qualcosa di serio si smontano subito....Citazione:
Originariamente Scritto da Aper90