Citazione Originariamente Scritto da D74 Visualizza Messaggio
l'attività fisica per chi deve perdere peso, più che per bruciare calorie (che lo fa ma è un aspetto minore... a meno che non ci si ammazzi davvero con l'allenamento...) è utile per alzare il metabolismo basale...ossia per campare senza far nulla bruci più calorie....

ecco perchè chi fa sport se sgarra 1-2 volte non prende peso... semplicemente perchè il fisico brucia più del normale......
E poi l'attivita' fisica e' l'unico modo (praticamente) per far aumentare il colesterolo HDL, e se non si fa attivita' fisica non si suda e alcune tossine non le elimini.

Quanti di voi qui ricordano l'ultima volta che hanno sudato (non per il caldo)?