dopo le feste pesato propio prima tornato da una giornata sulla neve sono a 102 X 1,91
dovrei perdere piu peso possibile per l'incontro del 14...credo arriverò a 98,5...
effettivamente fai pesi e metti su massa quindiOriginariamente Scritto da s-one1975
ogni settimana 100 km in bici ....2 volte a settimana pesi .....sono aumentato di peso ......ho provato la tuta in pelle altre me neanche uno spillospero di non indossarla con il raffreddore!!
togli percentuale di grasso ma la rimpiazzi con tessuto muscolare che pesa di piu del grasso,dovresti calare il peso sugli attrezzi e aumentare la velocità con cui svolgi l'esercizio,così si chiama forza esplosiva e mantieni alto il battito
per i 100km in bici complimenti!!!!!
Rispondi Citando