Per i podisti/runners del forum ....

[Muttley]

Io ho un paio di Asics Trainer DS ma tanto io di km veri ne macino pochini....

poi ci sono le mie bimbe le scarpe serie.... Asics Hyper Speed e Mizuno Tokyo II che uso in pista quando corro veramente

Sem ma cosa fai , ostacoli , 200m .... salto del fosso ???

[AVP191]

che scarpa usate per le vostre corsette ?
quanti km fate indicativamente alla settimana ?
che ritmi tenete indicativamente al km ?

apro un sondaggio ?? (M.V.G.)

io ho una Nike Vomero 3+ e una Asics Kinsei 3 Nuova Nuova (ho speso una follia) ma solo perche' con la veccia Kinsei 1 mi son trovato benissimo e c'ho fatto piu' di 600km
Indicativamente faccio dai 20 ai 30km a settimana anche sotto l'acqua (tipo ieri sera ), quando riesco ne aggiungo altri 10/15 alla domenica.
I miei ritmi 4.40 al km , ho concluso una mezza maratona in 1h38m

DA OGGI RICOMINCIO AD USARE IL TAPIS-ROULANT!!

Grazie Muttley, coon questo tuo innocente post, senza volerlo,mi hai convintoad anticipare il mio ritorno sulle scene podistiche
Ti terrò aggiornato

[Muttley]

DA OGGI RICOMINCIO AD USARE IL TAPIS-ROULANT!!

Grazie Muttley, coon questo tuo innocente post, senza volerlo,mi hai convintoad anticipare il mio ritorno sulle scene podistiche
Ti terrò aggiornato

ottimo , vista l'eta' ti consiglio ti tenerti controllato negli sforzi e di dotarti di Cardifrequenzimetro (lo utilizzo da anni ed e' veramente utile )

[Matt]

Io Asics Gel cumulus ma le metto sotto i jeans

[Muttley]

Io Asics Gel cumulus ma le metto sotto i jeans

[AVP191]

ottimo , vista l'eta' ti consiglio ti tenerti controllato negli sforzi e di dotarti di Cardifrequenzimetro (lo utilizzo da anni ed e' veramente utile )

[Muttley]

chiarissimo

[Uzz]

io son 4 kg sopra il mio peso standard , dovrei pero' perderne 7 per arrivare al peso forma

Son 187 e peso ben 84kg

minchia Giggì

io sono 188 e ne peso 87/88

perdo 4/5 kg e son tirato come una molla


ma di correre non se ne parla...

DA OGGI RICOMINCIO AD USARE IL TAPIS-ROULANT!!

Grazie Muttley, coon questo tuo innocente post, senza volerlo,mi hai convintoad anticipare il mio ritorno sulle scene podistiche
Ti terrò aggiornato

[Muttley]

DA OGGI RICOMINCIO AD USARE IL TAPIS-ROULANT!!

Grazie Muttley, coon questo tuo innocente post, senza volerlo,mi hai convintoad anticipare il mio ritorno sulle scene podistiche
Ti terrò aggiornato

che dite spostiamo in 4 risate ??

[Lorient]

Dunque: mangio poco e diversificato. Dai 70/72 kg sono sceso ai 67/68. Ho cambiato stile di vita (alimentare, prima di tutto). Quando posso faccio movimento (passeggiate, scale, invece dell'ascensore, percorsi quotidiani garage-casa, ecc.). Porto la legna per il caminosu per le scale...
Piccoli gesti. Ovvio che dovrei riprendere a fare movimento seriamente (lo facevo e l'ho fatto anche di recente....ma riprenderò
UN po' mi crogiolo visto che mi dicono che sono anoressico e rivendendo miei coetanei che fanno davvero schifo (pancia, trippa, lardo, doppi menti) un po' mi autoincenso e rimando la ripresa delle attività...ma in realtà ho un grande difetto "se mi metto sotto...apprendo subito e attuo senza mezzi termini"L'ho fatto con l'alimentazione....lo farò anche con il moto

spero

Quoto! Alimentazione prima di tutto, palestra (alternando aerobica e anaerobica) spinning e soprattutto... essere single con il frigo perennemente vuoto aiuta parecchio

Correre a casa mia è problematico: tutto un saliscendi dove si passa dal 65% scarso al 95% di frequenza cardiaca in modo discontinuo. Scarpe Asics, in media 6min/km