Citazione Originariamente Scritto da D74 Visualizza Messaggio
vero, ma a seconda del movimento che fai lo sforzo è concentrato su una zona addominale rispetto alle altre.

curiosità tu per lo streching che metodo consigli?
No,come fai?Tu uando contrai l addome lo contrai tutto,mica una parte si ed una no.Eì come dire che fai la coscia alta o la coscia bassa...Il tendine del retto è quello e se tira,tra tutta la muscolatura,non solo una parte.Poi vabbè,è una cosa puramente didattica,l importante è non farsi male mentre si fanno!