Ieri mia moglie mi ha trascinato dal dietologo

[giulianaspeed]

mi chiederai in ginocchio di darti 2 colpetti...

sappi che la risposta è no...

[Herbie 53]

Foto del PRIMA o non è mai successo

non ne ho da poter postare..

e poi mi rompereste le palle per anni...

non ci penso nemmeno

[giulianaspeed]

ah è già dimagrito?

è una dieta....mica un miracolo


(Bruno non provare a parlare delle mie ciccette ora)

[albizo74]

la parola penale mi infastidisce..

Meglio. Cosi' ti guarderai bene dal riprenderli, quei kg

[Herbie 53]

......striscerete tutte ai miei piedi....

peggio delle lumache

[Gian]

Dai dai....in 2/3 anni ce la puoi fare...

[Herbie 53]

è una dieta....mica un miracolo


(Bruno non provare a parlare delle mie ciccette ora)

..con te purtroppo a nulla son valsi i miei sforzi..

[Pako]

solo dieta secondo me è una tortura, considerando che per dimagrire bisogna mangiare meno(molto meno se non si vuole perdere 1g al giorno per metterne 100g una volta che si "sgarra") calorie di quelle di cui l'organismo ha bisogno, se non si fa qualche attività fisica questo significa che una persona in sovrappeso e quindi abituata a mangiare più del suo fabbisogno è costretta ad uno "shock" che gli porta ad abbandonare molto presto.
Secondo me bisognerebbe ridurre gradualmente le quantità, ogni giorno un pò di meno, e fare una qualche attività aerobica per dare all'organismo il compito di bruciare i grassi, basterebbe una camminata ad andatura "allegra" diciamo,ne troppo piano ne veloce per una 20 di minuti al giorno, e si continuerà a consumare anche per un'oretta terminata la camminata per via del metabolismo accellerato.
Molto importante è ridurre i carboidrati, l'organismo consuma prima quelli,se quindi si riducono quelli assunti andremo a prendere energie soprattutto dai grassi...quindi poca pasta,pizza e pane...soprattutto la sera (zero pasta,poco pane).
Fare la fame,secondo me è sbagliato, sono le abitudini che vanno cambiate...ad esempio la sera mangiare una fetta di carne con insalata,ma senza(quasi) pane è una cosa a cui mi sono dovuto abituare,ma che ora non mi pesa...io dovevo perdere meno chili ma il discorso è lo stesso.

Almeno questo è quello che so io e sembra funzionare...

[Medoro]

sei gia dimagrito????
a furia di scriver cazzate un pò di allenamento lo stai facendo

[Gian]

solo dieta secondo me è una tortura, considerando che per dimagrire bisogna mangiare meno calorie di quelle di cui l'organismo ha bisogno, se non si fa qualche attività fisica questo significa che una persona in sovrappeso e quindi abituata a mangiare più del suo fabbisogno è costretta ad uno "shock" che gli porta ad abbandonare molto presto.
Secondo me bisognerebbe ridurre gradualmente le quantità, ogni giorno un pò di meno, e fare una qualche attività aerobica per dare all'organismo il compito di bruciare i grassi, basterebbe una camminata ad andatura "allegra" diciamo,ne troppo piano ne veloce per una 20 di minuti al giorno, e si continuerà a consumare anche per un'oretta terminata la camminata per via del metabolismo accellerato.
Molto importante è ridurre i carboidrati, l'organismo consuma prima quelli,se quindi si riducono quelli assunti andremo a prendere energie soprattutto dai grassi...quindi poca pasta,pizza e pane...soprattutto la sera (zero pasta,poco pane).
Fare la fame,secondo me è sbagliato, sono le abitudini che vanno cambiate...ad esempio la sera mangiare una fetta di carne con insalata,ma senza(quasi) pane è una cosa a cui mi sono dovuto abituare,ma che ora non mi pesa...io dovevo perdere meno chili ma il discorso è lo stesso.

Almeno questo è quello che so io e sembra funzionare...

Con una dieta "simile" a questa che non pubblicizzerò....ho perso 6.5 kg in 45 gg, mai patito la fame anzi e i valori delle analisi sono perfette