Body Building

[bastard inside]

se recuperi 2 o 3 minuti dovresti riuscirci, ma a meno che uno non voglia allenare la forza il recupero dev'essere molto meno, tipo 1,30 o anche 1 minuto se uno ce la fa

stesso peso con serie ad esaurimento non è un piramidale in quianto un piramidale propriamente detto implica l'aumento del peso

[Black Death]

se recuperi 2 o 3 minuti dovresti riuscirci, ma a meno che uno non voglia allenare la forza il recupero dev'essere molto meno, tipo 1,30 o anche 1 minuto se uno ce la fa

stesso peso con serie ad esaurimento non è un piramidale in quianto un piramidale propriamente detto implica l'aumento del peso

Ah ok quindi per piramidale si intende un aumento di peso,


comunque con la prima serie ad esaurimento inteso col massimale delle n ripetizioni, dopo 2 o 3 minuti, dubito che si riesca a fare un'altra serie uguale .